İstanbul Arel Üniversitesi mezunudur. İngiltere'de eğitimine devam etmektedir.

Haşlanmış Limon Kürü Diyeti İle Ayda 20 Kilo Zayıflama

Categories Bitkisel Diyetler, Diyet, Genel, Kilo Vermek, Kolay ZayıflamaPosted on

Haşlanmış limon kürü diyeti son zamanlarda oldukça popüler ve kadınlar arasında çokça uygulanan diyetler arasında. Günümüz kadınlarının en büyük problemlerinden biri olan zayıflama konusunda 1 ayda 20 kilo verdiren haşlanmış limon kürü diyetinin inceliklerini, haşlanmış limonun faydalarını ve ne kadar tüketilmesi gerektiğini sizler için araştırdık ve beğenilerize sunduk.

Sabahları aç karnına haşlanmış limon suyu içmek vücudunuzdaki fazlalık kilolardan kurtulmanız için en etkili doğal yöntemlerden biridir. Limon içerisindeki potasyum, demir, magnezyum ve C vitamininden dolayı etkili bir lif kaynağıdır ve aynı zamanda güçlü bir antioksidandır. Birçok detoks diyetinde limon suyu ön plandadır. Haşlanmış limon kürü de bağırsaklarınızdaki bakterilerden kurtulmanıza yardımcı olur, vücudunuzu besler ve günlük enerji ihtiyacınızın çoğunu karşılar.

Zayıflamak için denemediğiniz yol kalmadıysa, haşlanmış limon kürü diyeti zahmetsizce kilo vermenize yardımcı olacaktır. Kür içerisindeki malzemelerin hepsi tamamiyle doğal ve metabolizmanızı hızlandıracak besinlerdir. Bu besinler vücudunuza lif sağlayacak ve bu sayede sindiriminizi hızlandıracaktır. Sadece limon tek başına bile kilo vereye faydalı bir besindir.

Bu kürü her sabah çay, kahve içtiğiniz gibi sıklıkla kullanabilirsiniz. Hem diğer diyetler gibi aç kalmanıza gerek kalmaz, hem de 10-15 dakikalık bir hazırlama sürecinden sonra soğuk kış aylarına kendinizi yaza hazırlayacak forma sadece kürü yudumlayarak ulaşabilirsiniz. Televizyonunuzun karşısına geçip 1 fincan haşlanmış limon kürünü içerek oturduğunuz yerden de kilo verebilirsiniz.

Haşlanmış Limonun Faydaları Nelerdir?

  • Haşlanmış limon kürü antioksidan olduğu için yağ yakımınızı hızlandırır.
  • İçerdiği C vitamininden dolayı sindirim ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
  • Sabahları aç karnına tüketildiği zaman, detoks etkisi vererek, hücrelerin yenilenmesini hızlandırır.
  • Yine C Vitamini sayesinde gününüzü enerjik geçirmenizi sağlar.
  • Bağırsaklarda oluşan bakterileri temizler.
  • Vücudunuzdaki zararlı toksinlerden kurtulmanızı kolaylaştırır ve ödem atımı konusunda yardımcıdır.

Haşlanmış Limon Kürü Tarifi

Malzemeler:

  • 5 adet limon
  • 4 diş sarımsak
  • 2 litre su
  • Biraz da zencefil parçası

Hazırlanışı:

Haşlanmış Limon Kürü için ilk yapmanız gereken limonların kabuklarını soymak ve sonrasında limonların suyunu sıkmak. Soyduğunuz kabukları bir köşeye ayırın çünkü sonrasında kullanacağız. Limonlarımızı hazırladıktan sonra, sarımsakları ve zencefilleri blenderdan geçirip iyice parçalıyoruz ve toz haline getiriyoruz. Hazırladığımız limon suyunu ve blenderdan geçirdiğimiz malzemeleri bir tencereye koyup karıştırıyoruz.

Ardından farklı bir tencerede 2 litre suyumuza ayırdığımız limon kabuklarını ve kalan posayı ekliyoruz ve karıştırıyoruz. Su kaynamaya başladığında diğer tenceredeki malzemelerimizi de bu tencereye döküp yavaşça karıştırmaya başlıyoruz. 5-10 dakika süreyle karıştırarak iyice kaynamasını sağlıyoruz ve altını kapatıyoruz. Yaklaşık 5 dakika kadar da tenceremizi soğumaya bıraktıktan sonra kürümüz içime hazır hale geliyor.

Haşlanmış Limon Suyu Diyeti Nasıl Yapılır?

Haşlanmış Limon Suyu diyeti diğer diyetlere göre çok daha kolay uygulanabilir. Her sabah aç karnına bir fincan kür içmek metabolizmanızı hızlandıracak ve içerisindeki antioksidan sayesinde yağ yakımını başlatacaktır. Tıpkı kahve gibi haşlanmış limon suyu özellikle yağlı bölgelerinize odaklanarak kurtulması zor olan bölgelerinizden kolayca zayıflamanıza yardımcı olabilir.

Limon kürü ile beraber ufak egzersizler yaparak kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Örnek verecek olursak, basit mekik hareketleri yapmak ya da sabahları yürüyüşe çıkmak yağ yakımınızı hızlandıracak ve kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacaktır.

Eğer boğazınızdan kısamıyorsanız, özellikle bu kürü aç karnına yapmanız tavsiye edilir. Ancak boğazınızdan biraz kısarak 1 ayda yaklaşık olarak 20 kiloya kadar kilo vermeniz mümkün olacaktır. Kahvaltılarınızdan ekmek ve şekeri çıkarmak, poğaça gibi unlu mamülleri kullanmamak. Öğle ve akşam yemeklerinde daha çok protein ağırlıklı besinler tercih etmek hem kilo vermenizi hızlandıracak hem de vücut direncinizi arttırarak size güç sağlayacaktır.

Haşlanmış Limon Suyu Ne Kadar Tüketilmelidir?

Haşlanmış limon kürünü her sabah aç karnına bir bardak içebilirsiniz. İçerisindeki antioksidan sayesinde sabah aç karnına içildiğinde detoks etkisi uygulayacağı için hızlı bir şekilde kilo vermenize ve yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Diyeti uygulayanların yorumlarına göre 1 ayda 20 kiloya kadar zayıflama elde edebilirsiniz.

Tabi ki kürün yanında her sabah egzersiz de yapar ve beslenmenize dikkat ederseniz bu süreç sizin için daha da hızlı ilerleyebilir. Haşlanmış limon suyu metabolizmanızı hızlandıracağı ve gün içerisinde de yağ yakımı süreciniz devam edeceği için yaklaşık 30 dakikalık bir egzersiz yapmanız özellikle yağ yakarak kilo vermeniz için çok etkili olacaktır.

Ayrıca kür, içerdiği sarımsak, zencefil ve limondan dolayı bağışıklık sisteminizi de düzene sokacaktır.  Mide ve sindirim rahatsızlıklarınıza iyi gelecek ve gün boyu size enerji sağlayacaktır. Özel hastalığı olanların doktor gözetimi altında kullanmasını öneriyoruz. Doğal bir kür olmasından dolayı yan etkisi bulunmasa da bilinmeyen bir hastalığınızdan dolayı farklı şeyleri tetikleyebilir.



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir