İstanbul Arel Üniversitesi mezunudur. İngiltere'de eğitimine devam etmektedir.

İncir kilo aldırır mı? İncir zayıflatır mı?

Categories Bölgesel Zayıflama, Çeşitli Diyetler, Diyet, Kilo Vermek, Kolay Zayıflama, Sağlıklı BeslenmePosted on

Değerli okur, incir hem kuru olarak hem de taze olarak tüketilebilen bir meyvedir. İncir hem içeriği sayesinde hemde doğal bir meyve olduğundan kalsiyum deposudur.

İncirin içerisine baktığımızda;
A vitamini
B1 vitamini
B2 vitamini
C vitamini
Kalsiyum
Demir
Fosfor
Manganez
Sodyum
Potasyum

gibi içerikleri bulunduran en zengin meyvelerden bir tanesidir. Tüketiminin tercih edilebilirliği çok fazla olmakla birlikte faydaları da bir o kadar çoktur.

İncirin faydalarına baktığımızda;
Kan dolaşımını hızlandırır.
Kan yapıcı bir meyvedir.
Bağırsakları kuvvetlendirir.
Sindirim sistemini kuvvetlendirir.
Metabolizmayı çalıştırır.
Dinçlik ve enerji verir.

İncir kilo aldırır mı?
İncir kilo aldırmaz. Sebebi ise; içerisinde az miktarda yağ bulundurması ve 100 gram taze incirin 74 kaloriye tekabül etmesinden ötürü, kilo aldırmaz. Tam tersine kalori tasarafu yapmanızı sağlar.

Sağlıklı günler dileriz.



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir