İstanbul Arel Üniversitesi mezunudur. İngiltere'de eğitimine devam etmektedir.

Kafein kilo aldırır mı? Kafein hakkında bilinmeyenler

Categories Genel, Kilo Vermek, Sağlıklı BeslenmePosted on

Değerli okur, hepimizin bildiği üzere neredeyse tüm sıvı içeceklerin içerisinde kafein bulunmaktadır. Kafein ile ilgili bir çok söylem var. Sizce bunlardan hangisi geçerli? Kafein tüketiyor musunuz? Fazla kafein tüketmek kilo aldırır mı? Kafein tüketmek kilo verdirir mi? Kafeinin zararları nelerdir? Bir bakalım…

Kafein nedir?
Kafein, kahve, çay, kola ve birçok sıvı içeceğin içinde bulunan, uyarıcı özelliğe sahip, bir maddedir. Bitkilerde bulunan metilksantin adı v erilen bir bileşik türüne verilen addır.

Kafein tüketmek kilo aldırır mı?
Kafein uyarıcı etki gösterdiğinden aslında bazı hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Ancak kafein tüketimine baktığımızda tüketime bağlı olarak, metolizmayı, kan dolaşımını ve vücut sistemlerinin fonksiyonlarını hızlandırmaktadır. Bu nedenle kilo verimi ve kalori yakımı sağlanmaktadır.

Kafeinin zararlarına baktığımızda;
Sinirlilik, depresyon ve uyku düzensizliği yaratır, mide asit salgısını arttırır, kalp problemlerine yol açabilir.

 

Sağlıklı günler dileriz.

 



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir