İstanbul Arel Üniversitesi mezunudur. İngiltere'de eğitimine devam etmektedir.

Zinde kalmak için tüyolar!

Categories Sağlıklı BeslenmePosted on

Değerli okur, yaşantınızın pek çok zamanı bir yerlere yetişmek, iş hayatı, öğrenim hayatı ile geçiyor. Ne kadarını kendinize ayırabiliyorsunuz. Zihinsel performansınızı ne kadar yüksek tutarsanız o kadar zinde kalabilirsiniz.

Zinde kalmak, güne dinç başlamak için en önemli nokta besin tüketiminizden geçer. En önemli öğün olarak bilinen “kahvaltı” doğru şekilde yapılmalıdır. Tempolu bir gün ve yoğun bir yaşamın içindeyseniz. B grubu vitaminleri tercih etmelisiniz.

Düzenli olarak bitkisel protein ve omega-3 kullanımı sayesinde beyin gelişimi sağlanır ve zihinsel performansınızı yüksek tutabilirsiniz.

Sağlıklı günler dileriz.

 



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir